La Méditation : pour y voir plus clair !

Quelquefois, la méditation pourrait nous apparaître comme un concept nouveau qui vient d'être inventé par un illuminé !

En fait, elle se retrouve dans les civilisations anciennes et intègre souvent une discipline, car elle développe la concentration et l'attention.
C'est le cas des arts martiaux ou du yoga.
Dans d'autres domaines, elle a trouvé son application  au sport de haut niveau, devenu exigeant. C'est ainsi que « faire le vide » devient une des clés de la réussite.

Village des Pruniers en Dordogne. Site internet https://villagedespruniers.net

Les moyens de méditer sont multiples. Pour ma part, je propose la méditation de Pleine conscience enseignée au Village des Pruniers, fondé par Thich Nhât Hanh.

Accessible à tous, même à la personne curieuse de découvrir, elle offre, par mon approche de l'Hypnose humaniste, un ressenti de bien-être en lien avec la Vie. Car vous le savez, la Vie est partout, à commencer dans votre respiration.

C'est ce que Thich Nhât Hanh appelle « le Toucher de la Vie ».

Les séances de méditation que je propose se déroulent suivant les grands thèmes abordés au Village des Pruniers.

Pratiquer la Méditation

La Méditation assise

Car il est plus facile de ressentir la respiration dans l'immobilité du corps que le contraire. Elle permet ainsi de se pauser et de retrouver une forme de Paix intérieure, qu'on appelle aussi vacuité.

La Marche méditative

Cette approche permet de retrouver la sensation de vos pas, au rythme de votre respiration, dans la perception de ce qui vous entoure. Elle pose les bases et les principes de la marche consciente.

Manger en conscience

C'est tout simplement (ré)apprendre ou prendre le temps de déguster les saveurs et les textures délicates d'un fruit, d'un légume ou d'un plat cuisiné. Ce serait un peu comme capter toute l'énergie de vie qu'il contient.

La Marche consciente

C'est le prolongement de la marche méditative, car cette fois-ci, vos pas et votre respiration s'accordent en un seul et même mouvement, à travers vos sens.
C'est pour ça qu'elle s'appelle marche consciente.
Ainsi, vous redevenez attentif à ceux qui vous entourent... comme peut-être le chant d'un oiseau, une odeur ou tout simplement le fil conducteur de vos idées.
Et oui, cela arrive parfois, on arrive dans une pièce en oubliant ce qu'on venait y faire !

Méditation de groupe, suivant les principes de l'Hypnose Humaniste

Alors pour participer à une méditation de Pleine conscience guidée suivant les Principes de l'Hypnose Humaniste, rendez vous à la page Agenda et Événements à venir.

Les séances sont ouvertes à toutes et tous et durent environ 1h30.
Le prix varie suivant la location de la salle et la structure qui organise.